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Le fascia dans le sport et le mouvement
Pr Robert Schleip
Mardi 30 septembre sur Zoom + Replay
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Rachis - 214 - Deuxième côte : technique Dog modifiée avec levier dynamique supérieur
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José Kunzler explique ici comment adapter une technique de dog pour cibler la 2ème côte.
C'est une technique très avancée qui nécessite d'avoir compris le montage des leviers minimum de base dans les dog, notamment l'utilisation des contre-leviers.
On recrutera ici un levier dynamique venant de la nuque. Cette option permet aussi d'avoir un outil qui s'adaptera mieux à certains morphotypes.
Le temps de repérage palpatoire est fondamental : soyez sans complaisance avec vous-même et entraînez vous jusqu'à être sur que vous sentez réellement cette 2ème côte.
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Page mise à jour le 30/08/2017
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