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Spécial "j'ai la mâchoire bloquée"
 Mardi 6 octobre 20h-21h30
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Retraite de Printemps - Souffle, Gestion du Stress et de l´Anxiété

  • Nouveau
Sessions
Consolation-Maisonnettes
Val de Consolation - Artisans de Paix, 1, chemin des Tuffes 25390 Consolation-Maisonnettes,
 Du Lun 3 au Sam 8 Mai 2027 - Tarif early bird 1599€ jusqu´au 31 janvier 2027
 Accueil à p de 9h le Lun 3 Mai / Début du stage à 13h / Clôture le Samedi 8 Mai à 12h30
 24  places restantes
1599 €


 

  •  Paiement 100% sécurisé par CB, virement ou Paypal selon les événements
  •  Paiement par CB des formations en deux fois sans frais :
  •   11 jours après votre inscription : débit de 30% du paiement
  •   Le premier jour de votre formation : encaissement du solde
  •  10 jours pour changer d’avis gratuitement et sans formalité après inscription
  •  Garanti 100% remboursé pour toute annulation demandée plus de 8 semaines avant la formation par RAR

Revenez vivre une nouvelle immersion au Val de Consolation.

Vous savez peut-être déjà repérer le moment où, sous stress, la respiration se bloque, s’accélère ou devient plus superficielle. Mais que faire lorsque la tension ne vient plus seulement d’une situation ponctuelle, qu’elle devient plus diffuse, anticipatoire, parfois anxieuse ?
 
Cette retraite vous propose d’élargir votre registre d’adaptation : avec des outils respiratoires utilisables dans l’instant, mais aussi des pratiques qui se travaillent dans la durée et des outils relationnels pour mieux réguler le stress et les manifestations anxieuses ; chez soi comme dans l’accompagnement des autres.
 
Vous connaissez déjà (ou pas encore) le Val de Consolation, ses rivières magiques, le monastère, le rythme du jeûne intermittent. Cette nouvelle retraite reprend ce terrain commun autour d’un axe précis : le souffle, la gestion du stress et de l’anxiété.
 
Vous découvrez cette retraite pour la première fois ? Vous serez les bienvenus : cette expérience est construite comme une série d’ateliers modulables.
 
Chaque journée forme un tout cohérent, où débutants et pratiquants plus expérimentés progressent ensemble. Vous pouvez y entrer à tout moment de votre parcours. Les échanges entre nouveaux venus et anciens enrichissent l’expérience humaine de la retraite, quel que soit votre profil.
 
Respiration, exposition au froid, thérapie manuelle et toucher, méditation, écoute relationnelle et jeûne intermittent se croiseront tout au long du séjour, avec une intention simple : associer harmonieusement profondeur et variété.
 
Le travail relationnel accompagnera lui aussi la retraite au quotidien. À travers des temps d’écoute, des expériences à deux ou en groupe et des mises en situation, nous explorerons ce qui se passe dans la relation lorsque le stress ou l’anxiété apparaissent : notre manière d’écouter, de réagir, de nous protéger, de nous ajuster à l’autre ou de poser nos limites.
 
Rendez-vous du 3 au 8 Mai 2026 au Val de Consolation, dans le parc naturel régional du Doubs, à 45 minutes de Besançon.
Un stage centré sur la pratique respiratoire et relationnelle : pas une succession de techniques, mais une progression construite jour après jour.
Le jeûne intermittent rythme la semaine, avec des repas végétariens riches, colorés et savoureux.
 
Votre hébergement dans le monastère du XVIIe siècle, privatisé pour l'occasion, est simple, spacieux et confortable.

Rien n’est imposé : vous pourrez participer ou observer, entrer en connexion avec le groupe ou rester en retrait, sans jugement ni attente. Entre les ateliers les plus exigeants, la semaine garde aussi sa part de jeu et de légèreté.
 
L'encadrement est assuré par Mathieu Schlachet (ostéopathe D.O., directeur du CFPCO, instructeur de Systema, de Hatha Yoga et de la méthode Wim Hof) et Olivier Putz (instructeur de Systema, formateur en relations humaines).

 

Quels sont les ateliers proposés : 
• Les bases pratiques du souffle : ce qu’un praticien de la santé, notamment en thérapie manuelle, doit connaître en pratique sur la respiration pour proposer de la modulation de symptômes, notamment dans la gestion du stress et/ou de la douleur.
 
• Les outils respiratoires de santé abdomino-pelvienne issus du Hatha Yoga : Nauli, Agnisara et les trois bandhas.
 
• Une initiation aux pratiques respiratoires de transmission longue : respiration Wim Hof, ainsi que plusieurs respirations classiques du Hatha Yoga (Bhastrika, Nadi Shodhana ou Kapalabhati) expérimentées dans leurs déclinaisons kriya et pranayama, avec leurs contre-indications.
Nous n’avons pas la prétention de vous transformer en expert en 7 jours : pratiquées quotidiennement sous guidance, elles vous laisseront des repères pour poursuivre ensuite chez vous une pratique personnelle, notamment autour de la régulation du stress et des manifestations anxieuses.
 
• Le mouvement : à l’aide d’outils simples -balles, bâtons, Medicine Ball- et avec une bonne dose de jeu.
Au-delà de la préparation du corps aux autres ateliers, cette variabilité dans le mouvement reste l’un des piliers de la vitalité, de l’autonomie et du vieillissement en bonne santé.
 
• L’exposition progressive au froid, dans les rivières du parc, garde sa place dans la tradition des retraites au Val de Consolation. Des variations de niveau seront proposées en fonction de la régularité (ou non) de vos entraînements.
 
• La gestion du stress en situation, avec les outils respiratoires du Systema : des outils utilisables dans l’instant, en consultation comme au quotidien, et que les professionnels pourront à leur tour transmettre à leurs patients.
 
• Les interrelations entre respiration, thérapies manuelles et toucher : massage de l’abdomen et du thorax, accompagnement des myalgies chroniques du trapèze par la respiration et la guidance vocale, troubles fonctionnels intestinaux, santé sphinctérienne.
 
• Le travail relationnel : expérimenter concrètement ce qui favorise ou fragilise la relation : écouter sans chercher immédiatement à répondre ou résoudre, percevoir ses propres réactions, reconnaître les maladresses relationnelles, poser ou entendre une limite et rester disponible à l’autre lorsqu’une situation devient inconfortable. La relation devient ici aussi un outil de co-régulation, notamment lorsque le stress ou l’anxiété prennent de la place.
 
• La méditation chaque soir : une pratique dont la durée croît progressivement au fil des jours, pour entraîner l’attention portée au souffle et favoriser le retour au calme en fin de journée. Elle pourra être associée à des séances guidées de cohérence cardiaque.

Ces enseignements vous permettront notamment de : 
  • Mieux comprendre les principaux leviers respiratoires que vous utilisez déjà.
  • Expérimenter plusieurs façons d’utiliser le souffle lorsque le stress augmente.
  • Découvrir des pratiques respiratoires destinées à être poursuivies dans la durée, notamment pour mieux réguler les manifestations anxieuses.
  • Intégrer davantage la respiration dans votre pratique thérapeutique.
  • Vivre une première expérience d’exposition au froid guidée et progressive.
  • Expérimenter la relation et l’écoute dans des situations parfois inconfortables.
  • Observer plus finement vos propres réactions lorsque le stress, l’anxiété ou l’inconfort relationnel augmentent.
  • Vivre une écoute qui ne cherche pas nécessairement à conseiller, corriger ou résoudre.
  • Explorer comment la respiration, le mouvement et la qualité de présence peuvent modifier notre manière d’entrer en relation.
  • Élargir progressivement votre registre, pour mieux vous adapter vous-même et disposer de davantage de repères lorsque vous accompagnez les autres.

 

Pour qui ? 

 •Cette retraite s’adresse aux personnes ayant déjà suivi les retraites du CFPCO animées par Mathieu Schlachet et Olivier Putz

 •Si vous avez un doute, contactez-nous !

• Retraite réservée aux plus de 18 ans.

• Le Monastère est accessible tous public - 3 chambres sont particulièrement adaptées aux personnes à mobilité réduite.
Si votre situation de vie nécessite une adaptation particulière contactez Karine Michelle notre référente Inclusion & Accessibilité à coordination@cfpco.fr ou au 07 81 60 04 92.
 

Comment s'y rendre / Votre arrivée & départ 
Le domaine du Val de Consolation, ses jardins, son parc, ses sentiers de randonnées, son monastère du 17e siècle et sa chapelle classée Monuments historiques sont situés dans le parc naturel régional du Doubs (25), proche de la frontière Suisse.
 
Découvrez le lieu ici > https://valdeconsolation.fr/
 
Adresse : 1 chemin des Tuffes - 25390 Consolation-Maisonnettes

Comment s'y rendre -> voir sur Google Map
En train :
Depuis la gare Paris Gare de Lyon : 2h30 en TGV, arrivée gare TGV de Besançon Viotte, puis 45 min en voiture
En voiture :
Depuis Paris via la A6 : 5h10, 465km
Depuis Dijon : 2h, 120km
Depuis Besançon : 50 min, 55 km
Depuis Lausanne : 2h, 136 km
Domaine accessible en voiture et aux deux-roues, parking gratuit sur place.
 
Covoiturage
Un groupe WhatsApp sera créé pour vous aider à organiser vos covoiturages.
 
Arrivée / Départ
-Lundi 3 mai : accueil de 9h à 13h pour vous installer, découvrir le lieu, commencer à vous poser.
-La retraite commence à 13h par le déjeuner d'accueil sur place.
-Samedi 8 mai : fin de la retraite à 15h - prévenez-nous si vous devez partir plus tôt (horaire de train...).


Prix & Ce qui est compris dans votre retraite 
Le prix de la retraite de printemps s'entend par personne.
Tarif Early bird jusqu'au 31 janvier : 1599€
Plein tarif : 1797€
 
Mise en place d'un échéancier personnalisé est possible auprès de notre Secrétariat : contactez Karine Rihal à secretariat@cfpco.fr ou au 06 28 33 70 93.
Pas de financement par le FIFPL.

Votre prix comprend :
 
• L’hébergement de 5 nuits dans le domaine du monastère du 17e siècle.
 
→ Dans le Monastère :
  • 12 grandes chambres de 2 à 5 places disponibles avec point d'eau ou salle de bain dont 3 équipées pour les personnes à mobilité réduite - salle de bain collective à l'étage.
  • Dortoir de 8 personnes (4 lits superposés) - salle de bain collective à l'étage.
    Vous bénéficiez d'une réduction de 100€ si vous prenez l'option dortoir. 
  • Les animaux ne sont pas admis dans le Monastère.
→ Dans l'hôtel de la Source dépendant du Monastère à 200 mètres :
  • 12 chambres de 2 personnes avec salle de bain privative.
    Supplément de 100€ si vous prenez l'option Hôtel de la Source.
→ Toutes les chambres ont été rénovées.
 
→ Si vous venez en duo, pour être dans la même chambre : prévenez Karine Rihal à secretariat@cfpco.fr ou au 06 28 33 70 93.

• La pension complète du déjeuner du lundi 3 mai au déjeuner du samedi 8 mai.
→ Nous vous proposons un jeûne intermittent doux, rythmé par des repas végétariens sains, colorés et savoureux.
→ Vous recevrez un questionnaire pour nous faire part de vos allergies/intolérences éventuelles.
 
• L'encadrement & support de cours
→ L’encadrement par nos deux experts.
→ Tous les supports .pdf et les 3 packs vidéos qui vous seront remis pendant ou après le séjour :

Nous avons hâte de vous accueillir et de vous faire découvrir ce magnifique lieu !


Page mise à jour le 14/09/2026

 
Journée 1 - Lundi : Arrivée et ouverture
-13h00 - Déjeuner
-14h00 - Cercle d'accueil
-Atelier de récupération : premier temps de décompression après le trajet
-Atelier respiratoire n°1 : voies de passage, rythmes, postures, états internes, indications et contre-indications
-Écoute relationnelle : entrer en relation, écouter ce qui se passe en soi
-Repas du soir (18h30)
 
Journée 2 - Mardi : Premiers ancrages
-Réveil du corps : mobilité, médecine ball et autres supports
-Santé abdomino-pelvienne : kriyas et bandhas
-Atelier respiratoire n°2 : respiration Wim Hof de type 1 ou Bhastrika
-Baignade en eau froide
-Rupture du jeûne : déjeuner (11h00)
 
-Atelier respiratoire n°3 : kriyas et pranayama
-Atelier respiratoire n°4 : applications en consultation de thérapie manuelle
   *Volet actif* : mouvement actif  et focus attentionnel respiratoire
   *Volet passif* : palpation en décubitus - respiration physiologique, graduation dans les pressions, repérage des zones sensibles, attention portée au consentement 
-Écoute relationnelle : écouter sans vouloir réparer - Présence et décharge
-Repas du soir (18h30)
-Temps libre ou séance optionnelle : méditation ou cohérence cardiaque (5 à 20 min)
 
Journée 3 - Mercredi : Approfondissement
- Réveil du corps : mobilité, médecine ball et autres supports
- Santé abdomino-pelvienne : kriyas et bandhas
-Atelier respiratoire n°5 : respiration Wim Hof de type 1 ou Bhastrika
- Baignade en eau froide
-Rupture du jeûne : déjeuner (11h00)
 
-Atelier respiratoire n°6 : exposition progressive au stress et techniques respiratoires situationnelles - Groupe
-Atelier respiratoire n°7 : stratégie d'évacuation du stress 
- Écoute relationnelle : quand vouloir bien faire ne suffit pas - les maladresses relationnelles
-Repas du soir (18h30)
- Temps libre ou séance optionnelle : méditation ou cohérence cardiaque (5 à 20 min)
 
Journée 4 - Jeudi : Toucher et limites
-Réveil du corps : mobilité, médecine ball et autres supports
-Atelier respiratoire n°8
   *Relaxation* : massage à l'huile de l'abdomen et du thorax
   *Gestion du stress* : exposition progressive au stress - Binome
-Questions-réponses
-Rupture du jeûne : déjeuner (11h00)
 
-Atelier respiratoire n°9 : une séance approfondie sur Nadi Shodhana ou Kapalabhati
-Écoute relationnelle : trouver la juste distance (écoute et toucher) - Limites, consentement et ajustement
-Repas du soir (18h30)
-Temps libre ou séance optionnelle : méditation ou cohérence cardiaque (5 à 20 min)
 
Journée 5 - Vendredi : Intégration
-Atelier respiratoire n°10 : méditation et cohérence cardiaque
-Réveil du corps : mobilité, médecine ball et autres supports
-Santé abdomino-pelvienne : kriyas et bandhas
-Atelier respiratoire n°11 : respiration Wim Hof de type 1 ou Bhastrika
-Baignade en eau froide
-Rupture du jeûne : déjeuner (11h00)
 
- Atelier Respiration n°12 : une séance approfondie sur Nadi Shodhana ou Kapalabhati
-Temps prévu pour l'imprévu
-Écoute relationnelle : quand la relation se tend - rester en lien sans se perdre
-Repas du soir (18h30)
-Cercle de parole
 
Journée 6- Samedi : Clôture
-Réveil du corps : mobilité, médecine ball et autres supports
-Santé abdomino-pelvienne : kriyas et bandhas
-Atelier respiratoire n°13 : respiration Wim Hof de type 1 ou Bhastrika
-Baignade en eau froide
-Cercle de paroles final
-12h30 - Rupture du jeûne : déjeuner
-Clôture du stage
 
Pour ceux qui restent jusqu'au dimanche : 
-Temps libre pour profiter du parc, de la rivière, des randonnées, de la fête du printemps et des émergences imprévisibles.
Bienvenue à notre formation !

* Page en cours de mise à jour *

Si vous devez réserver un titre de transport pour venir à la formation : nous vous recommandons de prendre des billets échangeables ou remboursables : des événements indépendants du CFPCO (mouvemens sociaux...) peuvent compromettre votre venue ou la tenue de la formation


Pour la session à Consolation-Maisonnettes
Les hébergements alentours
Il n'y a pas de propositions d'hébergement pour cette session pour l'instant


La grande majorité de nos formations est éligible à une prise en charge FIFPL, car nous sommes certifiés Qualiopi.

• Votre formation est-elle finançable par le FIFPL ?
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Enseignants
Mathieu Schlachet
Directeur et Fondateur du CFPCO
Mathieu Schlachet, ostéopathe D.O. (CEESO - Paris) pratique en cabinet depuis 2001. Son sens de l’écoute , la puissance ...
Olivier Putz
Olivier Putz exerce depuis 2003 en entreprise et dans le secteur médico-social en qualité de formateur spécialis&eacut...
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