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Cycle pour tous de MBSR - Réduction du stress basée sur la pleine conscience
- Nouveau
Vous pouvez venir avec vos proches, vos amis, en parler autour de vous : ce cyle de MBSR s’adresse à l’être humain plus qu’au professionnel !
Présentation
Objectifs de la formation
- Prendre conscience du corps et des ressentis physiques
- Acquérir les connaissances fondamentales sur les mécanismes du stress
- Prendre conscience de ses automatismes mentaux
- Entraîner l’esprit à une attention focalisée, détendue et non critique
- Découvrir et ressentir les liens entre corps et esprit
- Acquérir les bases de la communication consciente.
A l’issue de ce parcours, vous devrez pouvoir
- Eprouver une relation plus apaisée à vous-même,
- Prendre une distance par rapport aux évènements perçus comme "stressants",
- Diminuer l’influence des automatismes mentaux,
- Ressentir un équilibre émotionnel accru,
- Acquérir une perception corporelle plus grande,
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Devenir autonome dans les pratiques de pleine conscience.
Public & Prérequis
- Ce cycle est tout public
- Absence impérative d’addiction majeure, de dépression en phase aigüe, d’antécédents psychiatriques non traités ou non suivis
- Il sera demandé aux participants d’aménager leur emploi du temps habituel afin de consacrer environ une heure de pratique formelle, chaque jour, pendant toute la durée du programme.
-
La participation à l'une des réunions d’information et d'entretien avec l'enseignant le 23 novembre ou le 11 décembre 2018 de 19h à 21h30 est impérative pour valider votre participation au cycle complet > cliquez ici pour vous inscrire à l'une des deux soirées
Prises en charge possibles
- Crédit d'impôt pour les chefs d'entreprise hors auto-entrepreneur
- OPCA ou Comité d'entreprise pour les salarié.e.s, contactez votre service formation ou votre CE
- FIFPL pour les ostéopathes : prise en charge inconnue car ceci est le 1er cycle de MBSR organisé dans le cadre du CFPCO
Le prix comprend
- Les 8 séances en soirée et la journée de pleine conscience soit 27 h de cours
- Boissons chaudes à volonté durant les soirées et thés/cafés garnis durant la journée de pleine conscience.
- Le matériel nécessaire à la pratique (coussins, couvertures, tapis de sol) est fourni sur place. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter leurs coussins ou sièges de méditation…
- La pleine disponibilité de l'enseignant durant lee cycle de 8 semaines
- Tous les enregistrements audio
- Un support de cours et des textes de pratique à domicile
- Une réduction de 20 % à notre E-learning sur les neurosciences de la douleur - un code de réduction sera envoyés aux participant.e.s
- Un certificat de formation en fin de cycle
Modalités pédagogiques
- Exercices d’entraînement de l’attention,
- Pratiques de diverses formes de méditation,
- Enchainements de mouvements lents,
- Exercices relationnels à deux ou en groupe,
- Apports théoriques thématiques,
- Réflexion personnelle,
- Temps de discussions et d’échanges.
Ces entretiens se déroulent lors des réunions du 23 novembre ou du 11 décembre de 19h à 21h30. Pas d'inscription possible si vous n'avez pas participé à l'une de ces réunions > cliquez ici pour vous inscrire à l'une des deux soirées.
A savoir pour le grand public qui nous rejoindra
- Le CFPCO est un organisme de formation professionnelle qui est tenu de respecter un certain formalisme légal, vous recevrez donc par email un contrat de formation à nous renvoyer signé.
- Aucune autre démarche ne sera à faire pour vous, vous recevrez toutes les informations pratiques par email.
Page mise à jour le 01/01/0001
Le MBSR est issu de la recherche médico-universitaire et suit un programme rigoureux, bien défini et identique partout dans le monde.
Parce que la pleine conscience s’intéresse au « quoi » et au « comment » et non au « pourquoi » - source de monologue intérieur, nous vous recommandons DE NE PAS LIRE LE PROGRAMME DU CYCLE.
La description de programme est à destinée des jurys d'OPCA (FIFPL notamment).
Le cycle commence par une soirée de présentation du MBSR :
- Ce que c'est
- Ce que ca n'est pas
- Les indications et contre-indications.
Pour être sur qu'il n'y a pas de contre-indication à votre engagement dans un cycle MBSR, un entretien préalable avec l'enseignant est obligatoire avant la 1ère séance.
Par la suite, différents thèmes seront abordés à travers 6 modalités pédagogiques:
- Les séances de groupe hebdomadaires
- La journée de pleine conscience
- Les enregistrements audio
- Le manuel du participant
- Les entretiens individuels
- Le travail personnel.
- La pleine conscience
- La perception du monde
- La perception de soi même
- La conscience du corps
- Etre à l’aise dans son corps
- Le stress
- La réaction au stress
- La réponse au stress en conscience
- La communication en conscience
- Prendre soin de soi.
Chaque semaine, 2 thèmes seront abordés.
Pour ceux d'entre vous qui font partie des professionnels de santé, une sélection d'articles scientifiques issus de journaux à comité de relecture vous sera partagée.
Bienvenue à notre formation !
Vous trouverez ici :
1 - les étapes d'inscription à votre formation - hors webconférences et e-learnings
2 - des infos pratiques sur le lieu
3- une liste d'hôtels proches
Etape 1 - Je créée mon compte sur www.cfpco.fr ou je me connecte à mon compte
Etape 2 - Je m'inscris en cliquant sur le titre de la formation
Paiement possible par CB 100% sécurisé - chèque - virement bancaire
Etape 3 - Je signe mon contrat électronique de formation
Etape 4 - J'envoie au CFPCO mon attestation RCP à jour (les avis d'échéance et conditions générales ne sont pas acceptés)
- je la poste dans mon espace personnel en .pdf ou format image > connectez-vous à votre compte puis > Mes inscriptions
- ou je l'envoie par courrier au CFPCO, 11 rue de la Vistule, 75013 Paris en mettant bien votre adresse au dos pour éviter tout soucis postal
Etape 5 - Nous réceptionnons vos documents et vous contactons en cas de dossier incomplet
Les délais de distribution de courrier s'étant allongés nous vous recommandons de poster vos documents dans votre espace personnel
Etape 6 - Avant la formation nous vous envoyons :
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Un mois avant la formation : confirmation de la tenue de la formation, informations pratiques et devis et programme pour la demande de prise en charge FIFPL si vous souhaitez en faire une.
Le CFPCO est certifié Qualiopi, critère qualité demandé par le FIFPL. -
Quelques jours avant la formation (en fonction de la formation) : les supports de cours en version pdf, qui sont mis à votre disposition dans votre compte.
Connectez-vous à votre compte puis > Mes documents
Les supports ne sont pas donnés imprimés sur place sauf exception. -
A réception de vos paiements : les attestations de paiement - les paiements par chèque sont tributaires de la distribution du courrier
Etape 7 - Après la formation nous vous envoyons :
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L'attestation de présence FIFPL, sous réserve d'avoir réglé l'intégralité de la formation ET d'avoir participé à l'intégralité de la formation, les feuilles d'émargement faisant foi.
A NOTER :
-
Votre dossier est considéré comme complet à réception de TOUS les documents + l'intégralité de votre paiement.
Au bout de deux relances sans réponse votre inscription est annulée, vous pouvez la réactiver sur demande en nous contactant
Pour vérifier où en est votre inscription connectez-vous à votre compte puis > Mes inscriptions -
Connectez-vous à votre compte puis > Mes documents pour retrouver toutes vos attestations et supports de cours
-
Vous devez avoir un compte CFPCO pour vous inscrire, être mis en liste d'attente et recevoir des alertes > créer mon compte
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Un certificat vous sera remis par l'enseignant à l’issue de la formation sous réserve d’avoir participé à l’intégralité de celle-ci.
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Si vous souhaitez filmer la formation il sera possible, avec l’accord de l’enseignant et de votre binôme, de filmer l’enseignant lorsqu’il sera à votre table.
L’enregistrement de vidéos pendant les formations n’est pas autorisé sauf accord exceptionnel de la direction et de l'enseignant.
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Si vous devez réserver un titre de transport pour venir à la formation : nous vous recommandons de prendre des billets échangeables ou remboursables : des événements indépendants du CFPCO (mouvemens sociaux...) peuvent compromettre votre venue ou la tenue de la formation.
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Infos pratiques par villes : voir ci-dessous
Professionnels libéraux ostéopathes : deux prises en charge sont possibles selon votre cas : par le FIFPL et le crédit d'impôt.
Nos formations et événements ne sont pas prises en charge par Pôle emploi / le DPC / le CPF en 2024.
1 - Montant maximal de prise en charge 2024 pour les ostéopathes exclusifs : 600€, dont 300€ peuvent être utilisés pour des e-learnings.
Critères FIFPL 2024 ici :
> https://www.fifpl.fr/sites/default/files/documents/criteres/8690ES.pdf
2- Tuto vidéo pour créer votre demande
> https://www.fifpl.fr/videos/tuto_engager_demande_ligne
3- Perdu.e ? Des questions ? Cas particulier ?
Consultez nos pages spéciales > https://www.cfpco.fr/Home/FAQ
4-Besoin de nous contacter pour des précisions ?
> https://www.cfpco.fr/Home/Contact
5-La majorité du catalogue CFPCO est éligible à une prise en charge SAUF :
-Les formations sur la nutrition, l’acupuncture, les ventouses, la moxibustion, le massage russe, l'hypnose, les groupes de supervision, le biohacking, la méthode Ostéosol.
-Les webconférences de moins de 3h ou ne répondant pas aux critères pédagogiques et réglementaires.
-Les vidéos.
Nos webconférences de 3h et plus répondent bien aux critères de prise en charge.