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Fin le 14 juillet 2025 23h59

Périphérique - 207 - Technique de gaping global du coude en longs leviers

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Technique d'ouverture pure du coude + traction bilatérale (par le poignet et l'épaule), très puissante, à leviers multiples.

Les leviers sont longs et les amplitudes très courtes. Le dosage doit se faire avec précision et douceur. Il s'agit plutot d'une mobilisation.


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Page mise à jour le 03/05/2017

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