Massage russe avec les pieds et relaxation harmonique au sol
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- (en date du 01/01/0001)
En ostéopathie, la notion de "tension" est fondamentale. Que ce soit vis à vis de nos patients, dans les mots, la palpation, les traitements... où vis à vis de nous-même, dans notre corps, notre mental, notre vie relationnelle ou après une journée de travail en cabinet... On en parle, on les sent, on les "touche", on essaye de les "traiter", de les apaiser ou de les faire disparaître... pour libérer le mouvement et restaurer le calme intérieur.
Cette formation vous propose de découvrir une méthode inédite de préparation du corps et de gestion des "tensions" utilisée dans un art martial appelé Systéma : "le massage russe". Cette méthode associe l'utilisation du pied comme instrument de massage musculaire et la respiration comme pratique thérapeutique.
L'utilisation du pied comme instrument de massage permet : d'accéder à une lecture des tensions corporelles, générer un effet de détente profonde et de modelage inaccessibles par la main...
La respiration permet : de moduler la douleur, connecter le physique et le mental et apprendre à gérer le stress.
L'ensemble entretien la santé, répare les blessures et prépare à la performance.
Mathieu Schlachet (ostéopathe et instructeur de Systéma) et Jean-Marie Frécon (instructeur de Systéma) et ont mis en commun leur connaissance pour enrichir le massage russe et le rendre accessible à tous en proposant un protocole progressif, utilisable quotidiennement par les professionnels de santé.
L'intégration de techniques harmoniques dans la phase préparatoire de ce massage puissant le rend accessible à un plus grand nombre de personnes.
Ce stage vous permettra de :
- Découvrir les techniques utiles aux différentes phases du massage russe : pression, mobilisation harmonique, vibration, focus externe...
- Eduquer votre pied comme instrument de toucher sur l'ensemble des muscles du corps humain
- Utiliser dans votre pratique la respiration comme outil de management de la douleur
- Vous approprier le protocole complet du massage russe à usage des professionnels de santé et du grand public
- Découvrir les interrelations entre massage et respiration, entre corps physique et monde émotionnel
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Entraîner votre corps au mouvement unifié et détendu pour générer la bonne gestuelle
Ce stage réparti sur 2 week-ends s’adresse à :
- Toute personne du grand public souhaitant s’initier au massage russe et/ou apprendre à détendre son corps en profondeur
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Tout professionnel de santé amené à dispenser des soins en thérapie manuelle.
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Tarif grand public : 400€
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Tarif professionnels : 400€ - stage non pris en charge par le FIFPL pour les ostéopathes - crédit d'impôt possible.
- Tarif entreprise OPCA / Comité d'entreprise : 700€ - sur demande par mail à : contact@cfpco.fr
Page mise à jour le 01/01/0001
Week-End 1 : Anatomie, indications, contre-indications - Présentation de toutes les techniques de massage russe et de respiration Systéma
Jour 1 - 1ère partie - INTRODUCTION
- Préparation du corps autour de 3 axes : respiration, postures ancestrales, mouvements primitifs
- Développement de la finesse du toucher, de l'écoute et de la connexion
- Présentation des techniques de travail : pression, relâchement, pompage, étirement transversal, étirement longitudinal, frottement, décoaptation, technique rythmique, technique harmonique, toucher empathique, focus externe
- Présentation des outils de travail : tapis de sol et coussins
- Anatomie et palpation : pieds, chevilles, jambes
- Automassage et assouplissement des pieds/mollets du donneur
- Massage russe : pieds et mollets
Jour 1 - 2ème partie - MEMBRES INFERIEURS
- Anatomie et palpation : genoux, cuisses, hanches
- Massage russe : jambes et cuisses
- Introduction à la mobilisation harmonique
- Gestion des émotions, de la douleur et des tensions par la respiration
- Indications et contre-indications générales
- Cercle de paroles
Jour 2 - 1ère partie - REGIONS BASSIN, DOS, POITRINE ET VENTRE
- Préparation du corps : respiration et unification corporelle au sol
- Exploration et amélioration de la mobilité du bassin et du dos
- Anatomie et palpation : bassin, dos, abdomen et thorax
- Indications, contre-indications spécifiques
- Massage du ventre par techniques manuelles
- Massage russe : thorax, dos, bassin
Jour 2 - 2ème partie - REGION NUQUE, TRAPEZE ET MEMBRES SUPERIEURS
- Anatomie et palpation : nuque, trapèzes et membres supérieurs
- Utilisation de la respiration
- Déclenchement d’un mouvement harmonique sans effort
- Postures de travail
- Massage russe : nuque et trapèze
- Indications et contre-indications spécifiques
- Cercle de parole
- Comment pratiquer jusqu'au WE n°2 ?
Week-End 2 : Protocole du massage russe et de relaxation harmonique
Jour 1 - 1ère partie - Révision et retours sur expériences
- Préparation du corps : respiration, postures ancestrales, mouvements primitifs
- Retour sur expériences
- Révision anatomie et palpation
- Révision du protocole entier de massage russe sur un corps différent
- Timing de la pratique
- Rappels et questions-réponses
Jour 1 - 2ème partie - Ancrage de la pratique du massage russe
- Massage russe "version light" : mobilisation harmonique générale avec les pieds
- Importance du relationnel dans le soin à l’autre - Phénomènes transférentiels
- Physiologie de la douleur : frontière en mythe et réalité... le B.A. - BA
- Cercle de paroles
Jour 2 - 1ère partie - Ancrage de la pratique du massage russe
- Exercice respiratoire pour mieux gérer la douleur
- Préparation du corps autour de 3 axes : respiration, postures ancestrales, mouvements au sol
- Révision anatomie et palpation
- Révision des indications et contre-indications
- Zones gâchettes et cartographies
- Réactions neuro-hormonales au toucher thérapeutique
- Protocole complet du massage russe en 45 min
- Rappels, compléments anatomiques et questions-réponses
Jour 2 - 2ème partie - Massage de la tête
- Relaxation guidée
- Anatomie et palpation : tête
- Massage russe : tête, cou et trapèzes
- Etats d’êtres pour le donneur : présence, odeur, apparence, parlé...
- Adaptation des techniques étudiées en fonction des différents gabarits
- Utilisation professionnelles du massage russe
- Cercle de paroles final
Page mise à jour le 29 Mars 2020
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